八幡平Fitness

パーソナルトレーニング

１回30分からお客様に合わせたトレーニングを提供します。ご高齢の方も大歓迎です！
筋肉を付けたい、ダイエットしたい、運動不足を解消したいなどのお悩みをカウンセリングしながら一緒に解消しましょう！食事指導も承ります。

また、グループトレーニングも可能です（３人まで）。ぜひご家族やご友人と一緒にお越しください！
グループトレーニングは割引きがあります。


LES MILLS（レズミルズ）プログラム

LES MILLSとは？

モチベーションを上げてくれるインストラクターが先導する、最新の音楽と効果的な動きを融合したワークアウトです。
音楽を流しながら、決められたトレーニングを30分間または45分間行います。

Strength Development

（ストレングスディベロップメント）

 45分間のクラスで基本的な筋力の要素を成長させることに重点を置き、筋力、筋肥大、パワーを向上させるプログラムです。

 音楽に合わせる必要がなく、正しいリフティングテクニックを身につけることができます。45分の中でフォーカスする筋肉群がそれぞれ異なるため全身の筋力強化ができます。また、高重量を扱うため、より筋肉を付けたい人や強くなりたい人におすすめです。

LES MILLS Shapes

（レズミルズ シェイプス）

 ピラティス、バレエ、パワーヨガを融合させたプログラムです。音楽に合わせ、衝撃の少ない動きで関節に優しく筋肉を強化し、お尻とお腹を引き締め脂肪を燃焼させます。

 30分と45分のクラスを選択可能です。

LES MILLS PILATES

（レズミルズ ピラティス）

 呼吸法と身体の可動域に重点を置き、ゆっくりとコントロールされた動きを行うプログラムです。呼吸に集中することで心身への意識を高めつつ、シンプルな動きで腹部、臀部、背部、股関節周りを鍛えます。

 30分と45分のクラスを選択可能です。


八幡平市スポーツ＆陸上競技スクール

JAAF公認ジュニアコーチが指導するスクールです。女性コーチも在籍中。
「走る」「投げる」「跳ぶ」を強くします。初心者大歓迎！

他のスポーツの土台に、あるいはお子様に何かスポーツをやらせたいけど悩んでいるという方にもぴったり！
個人競技だから自分のペースで続けられます。

「走る」「跳ぶ」「投げる」全てを網羅できます👌

小学生クラスはひと月５回目以降の参加費無料です。
参加すればするほどお得に🌟

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出張レッスン

職場や介護・福祉施設などでの出張レッスン、親子レクも承ります！
レッスン内容や料金はご相談ください。


陸上競技の指導

現役の陸上競技選手（400m）である代表の山本がアップから走り方まで指導いたします。
これから陸上競技を始めたい方も本格的に取り組みたい方もお待ちしております！